在家工作儀式

在家工作很難專心？找到屬於自己的儀式感。我親身實踐的三大高效工作儀式感分享 · 1.出門吃早餐 · 2.在家工作穿長褲 · 3.外出曬太陽 ...

2022年6月1日 — WFH工作其實很像學生時期的在家讀書，準備考試，為了幫助自己不要分心，我們會比平常更有動力想整理房間、準備工具、清潔環境等，但這些為了提升效率的 ...

2021年8月16日 — 在家工作如何增加效率？ 疫情期間的情緒與壓力; 居家辦公的時間管理與工作模式. ➀穩定作習; ➁設定辦公空間; ➂維持儀式感; ➃心態調整，上班不會做的事 ...

2021年7月12日 — 居家辦公指南｜5招打造在家工作的儀式感，提升工作效率不厭世 · 居家辦公Point 1：維持規律作息 · 居家辦公Point 2：進入工作模式 · 居家辦公Point 3： ...

2024年1月3日 — 5.保持運動習慣可以利用早上開始工作前，或是工作完成後在家運動，工作前運動、伸展，能幫助喚醒身體，也會更有活力、讓注意力更集中。

2021年6月11日 — 給SOHO 族的在家工作11 個小撇步. 你可以試著這樣調整看看：. 1. 建立一套心理與物理上的儀式感. 儀式感是指透過一個動作，使我們能在不同心理狀態、物理 ...

2022年5月12日 — 長期在家工作，時常不是躺著就是坐著，根本就沒有運動的機會，所以一周至少要挑3至4天，自己在家運動。無論做什麼運動都要掌握以下觀念：只要有動有流汗都 ...

2022年2月28日 — 4大建議確保專注和高效 · 建議1：學習和工作要有儀式感 · 建議2：創造學習或工作專屬區域 · 建議3：給時間打標籤——休息、吃飯、學習或工作 · 番茄工作法 ...

遠距在家工作特別要注意身體狀況，從坐姿到飲食一一檢視：你可以趁機為自己買一把舒服的椅子，換掉不夠好的桌子；或者買些菜，中午簡單下廚，煮一碗熱湯麵。如果家中有瑜珈 ...